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每一个家庭在刚刚得知有怀孕这个消息的时候都会把孕妈当做重点保护对象来看待，尤其是新晋的宝妈宝爸，都想要给宝宝一个健康安稳的成长环境，会通过各个渠道和途径了解一些孕期的注意事项，那么很多人也会从多个方面去进行了解，比如说从孕妇的饮食习惯，作息习惯以及夫妻生活的一些习惯方面都会有非常多的注意事项，那么对于刚刚怀孕的孕妇来说大家知道有哪些注意事项吗？怀孕初期需要注意哪些问题就非常有必要了解清楚啦，一起来随小编看看吧！

一、刚怀孕需要注意哪些

孕期营养

孕妇需要平衡合理的营养，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

定期产前检查

为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

足够的睡眠

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

产前运动要坚持

在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

孕妇穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

二、孕妇要注意些什么

怀孕的注意事项主要有以下：

第一、怀孕期间一定要到医院定期的产检，通过产检可以让医生帮助排出胎儿生长发育的异常，以及胎儿是否存在畸形。在孕期如果特出现特殊的情况，医生也会及时的给予处理。

第二、怀孕期间应该注意多休息，不要太劳累，减少同房。

第三、怀孕期间应注意多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡，科学搭配才是对胎儿发育最好的。

第四、怀孕期间一定要注意心情愉悦，不要过分的忧郁、担心、抑郁等。

第五、怀孕期间注意胎动情况。

三、孕妇忌讳吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

都说怀胎十月是每一个女人最辛苦的一个重要阶段，那么对于每一个男人来说，也是承担责任以及体现自身关心爱护的重要时刻，要在这个重要阶段给到孕妇最真切的关心和爱意，让孕妇可以有一个很好的心态去孕育宝宝，在这么多注意事项的了解下相信大家也会提前做好充足的准备，希望每一个家庭都可以诞生一个健康快乐的小baby哦！