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怀孕需要注意的事情是很多的。怀孕期间饮食注意事项也有很多。很多人在怀孕的时候，那其实都会有自己不一样的感受的。也希望自己在怀孕的时候能希望能够拥有一个自己很不错的一个感觉。希望在这个过程中能够越来越顺利。也希望在这样的过程中，能够感受到很多不一样的快乐。同时也能够感受到很多不一样的一个幸福感，毕竟能很多人呢，对于怀孕，其实都是有自己不一样的一个态度的。

一、刚开始怀孕要注意啥

土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。

然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克，高出土豆块中60～65倍。

龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。

有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。

是没有什么特别反应的，所以不少年轻夫妻可能还会正常过性生活，这是不可取的，因为如果这时胚胎着床不稳的话，在进行性生活时是很易出现流产现象的，所以建议刚怀孕时要暂停性生活。

注意合理饮食，孕期的饮食调理对孕妇及胎儿的健康都是非常重要的，所以在刚怀孕时更要注意合理饮食，不要进食一些含咖啡因过高的食物或是对胎儿着床不利的食物，以防影响胎儿健康。

注意保持好情绪，有的孕期女性因为怀孕后身体会出现一些不适，加上激素水平的变化，会导致情绪受到影响，而不良的情绪对胎儿健康是很不利的，所以建议怀孕初期及整个孕期都要注意保持良好的情绪，不要有什么心理压力，这样才能更好的保证胎儿的健康。

注意污染源，现在我们生活的环境污染越来越严重，而在怀孕早期，胎儿是最易受到水质，电脑辐射，噪音，农药残留等污染，从而容易导致胎儿出现畸形现象，所以在孕早期一定要注意做好保护工作，远离这些有可能伤害到胎儿的污染源，以保证胎儿的健康。

夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......

子宫外孕是指胚囊没有着床在子宫里面，而着床在子宫外。在宫腔外着床的孕体，不能正常的发育，体内雌、孕激素的比例发生变化，造成蜕膜分离，导致不规则的阴道出血。子宫外孕要迅速处理，否则等胚胎愈来愈大就愈危险，甚至会因为子宫外孕破裂大出血而丧命。所以如果验出有怀孕，却一直有出血现象，就要前往妇产科检查，以确定是否为子宫外孕或其他问题。

准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。

在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

对对孕妇穿衣颜色是没有固定限制的，对于衣服材质，建议孕妇最好穿宽松纯棉的衣服。但是有的衣服色彩看起来爽心悦目，有的色彩沉闷厚重，建议选择清新色系的衣服。对于在在早孕反应期间，孕妇不宜穿鲜亮、强烈的红色，也不宜穿明朗、欢快、扩散性较强的黄色。而以偏柠檬黄及冷色系之中的淡绿、淡蓝和雪青色为宜。

孕期不宜穿紧身衣裤。紧身衣裤不仅会妨碍孕妇体内的血液循环，还可能影响胎儿的生长发育。紧身裤透气性也不好，会引发各种皮肤疾病或妇科病。

裤最好不要选三角形有松紧带的紧身内裤，可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤。这些内裤前面一般都是用弹性纤维制成的饰料，有一定的伸缩性，以满足不断变大的腹部。弹力袜和长筒袜。弹力袜可消除疲劳、腿痒，防止脚踝肿胀和静脉曲张，尤其是你如果在孕期仍需坚持工作的话，其妙用会更为明显。

二、怀孕初期都注意什么

1、不接触烟酒：怀孕初期女性应该做到就是不接触烟酒，既指自己不抽烟不喝酒，还有就是不在有烟环境内久呆，同时被动吸烟也会对孩子造成伤害，这就需要女性在怀孕之后要学会逃离这样的环境。

2、勤刷牙：由于孕吐反应准妈妈需要做到的就是勤刷牙，目的就是避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外刚怀孕的时候很多人准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏，因此做到勤刷牙真的是非常重要的。

3、应对呕吐：如果女性在怀孕初期出吃了东西后总是想吐，这就需要随身准备好毛巾和漱口水应对，并且之后使用清水漱口，从而使得自己可以轻松的应对呕吐，帮助自己度过早孕反应。

4、食欲不振时投胃口所好：部分女性在怀孕期间会出现厌食，这就需要食欲不振时投胃口所好，喜欢吃什么就吃什么，如橘子、梅子干或泡菜等。均是可以稍微吃的食物。

5、少食多餐：少食多餐的原则就是每2-3小时进食一次，为了减轻孕吐反应多吃些烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等等较干的食物，注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

三、怀孕的初期注意事项

1、讲卫生

女人们刚怀孕的时候，不管是皮脂腺，还是汗腺的活动都是比较活跃的。因此，孕妇们会觉得自己的皮肤黏黏的，特别是在夏季的时候，天气炎热，皮肤更容易出汗，这种黏黏的感觉会更加严重。一直这样子会影响孕妇的情绪，而情绪不好会让人长时间保持不开心的样子，会影响胎儿的生长。

而且孕期的时候，阴道分泌物会多一些，内裤常常会湿掉。而且外阴部位也更容易粘这脏东西，对此建议孕妇们要经常洗澡，同时在洗澡的过程中，认真清洁外阴，保持外阴干爽洁净的环境。如果不洗澡的话，则要打一盆水，将毛巾沾湿之后，用湿毛巾擦拭外阴部位，也是能够起到清洁作用的。

2、睡饱觉

刚刚怀孕的时候，孕妇们会变得很嗜睡，总感觉自己睡不饱，明明晚上睡得挺好的，但是第二天照样没精打采的，依旧感到很困倦。孕妇的身体若是一直缺少睡眠的话，会受不了的。所以说，怀孕之后，要特别重视睡眠。有了充足的睡眠，才能解除身体的疲劳，同时帮助身体更好地吸收营养。

很多人在怀孕的时候其实都会有自己不一样的想法，也会有自己不一样的一个整体的感受的，大家也希望在这样的过程中能够越来越舒适。希望自己的怀孕这个过程中能够带来自己一个很不错的一个很好的一个感受。所以大家要看一下，有没有什么需要大家提前注意的？需要大家去提前了解。