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相信在我们的生活当中，大多数女性都会经历结婚生子的，生子是一件非常伟大的事情，孕妇在怀胎十个月的过程当中是非常辛苦的，在这期间那些艰辛是无法用言语表达的，为了孕育出一个好的生命，我们在怀孕期间必须要将一些事项注重起来，还要合理安排自己的饮食习惯和作息习惯，这样才可以生出一个健康的宝宝。以下是小编给大家带来的怀孕早期需要注意哪些事项的相关内容，各位准妈妈们快来看一下吧，提前学习一下。

一、怀孕早期需要注意哪些事项

1.补充叶酸，预防胎儿畸形为了孕育健康的宝宝

孕妇在备孕的时候，就应该服用叶酸，在购买叶酸的时候，要到正规的药店，进行咨询，有关服用的药量和服用的次数等等相关问题。平时也可以吃一些有关叶酸的食物，比如说菠菜，生菜等等，从食物中摄取也是可以的。

同时值得提醒孕妇的是，在怀孕初期，为了预防胎儿畸形，除了补充叶酸之外，还要注意，不能接触不良的生活环境，比如说烟酒的环境，还有就是新装修的房屋，等等。因为这对胎儿的健康都是由影响的。

2.饮食均衡

大部分孕妇在怀孕初期，都会出现反胃的情况，比如说见到油腻的食物，或者难闻的气味，就会恶心呕吐。那么为了让孕妇能够补充充足的营养，让胎儿能够健康的成长发育，孕妈需要补充多方面的营养元素，做好选择高蛋白，维生素，以及微量元素丰富的食物来进食，不过要多的清淡一些，以免反胃。同时也要多吃些水果等等。

3.注意性生活

在怀孕早期，孕妈妈身体比较虚弱，胚胎正处于发育阶段，这个时候尽量避免夫妻生活，如果由于动作不当或者过于精神行风，导致意外发生，就得不偿失了，为了保证胎儿的健康，妊娠前三个月应避免性生活

4.充足的睡眠

怀孕以后，孕妇会出现精神疲惫的状态，为了得到更好的休息，要保证充足的睡眠，只有休息好了，孕妇才会缓解配备的症状，从而还可以促进胎儿的生长发育。

二、孕早期饮食应注意些什么

1、食量主要为少食多餐

怀孕前3个月,胎儿的发育还处于一个缓慢的阶段,因此在摄取营养方面不必太讲究。为减轻孕吐症状,建议饮食调整为少量多餐,一天可以吃2~3次辅食,而且每次吃的量不能太多,如果晨起孕吐反应严重的时候,可以吃些馒头片或烤面包等主食。在饥饿的午后,可以吃一些含水量少、体积小的零食,比如巧克力、饼干等。

2、均衡的膳食摄入量

孕早期为保证基本营养摄入,每天主食不少于4两,蛋白质摄入量不少于40克。因此,与禽类、鱼肉、牛肉、鸡蛋等维生素C的搭配要适当的补充,建议在饮食中多食用一些绿叶蔬菜和水果,如猕猴桃、菠菜等。

3、以食疗为主,容易消化

对孕吐较重的孕妇,饮食要以清淡可口、营养丰富、易消化为主要原则。重食物不但会刺激肠胃,导致运动状态加重,而且对胎儿发育不利。

4、食用富含高质量蛋白质的食品

等孕吐症状得到缓解,并且精神好转后,在胃口还不错的时候,可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如乳类、动物肝脏、豆制品等。要保证孕妇及胎儿的营养需要,也要摄取足够的糖、维生素和矿物质。

5、吃完饭卧床休息

孕早期最好在每次吃完饭后卧床半小时,这样可以避免孕吐的情况更加严重。到了夜间孕吐反应比较轻微,可以适当增加饮食。但是要保证食物多样化,可以考虑到孕妇的饮食爱好,比如搭配不同口味的酸甜、咸等。

6、提倡孕妇积极饮食

许多孕妇由于呕吐情况比较严重,所以不敢吃东西,但这样反而会刺激孕吐的发生,所以要避免精神过于紧张,可以做深呼吸或听音乐以转移注意力。

三、孕初期的症状

停经史，平时月经周期规律，有性生活史的生育年龄健康妇女，一旦月经超过十天以上，应怀疑为妊娠。如果停经超过八周，妊娠的可能性更大。

早孕反应，大部分在停经六周左右开始出现头晕、乏力、食欲不振、厌恶油腻、恶心等症状，称为早孕反应，多于妊娠12周左右自行消失。

增大的前倾子宫压迫膀胱可导致尿频。在妊娠12周以后，子宫体进入腹腔，不再压迫膀胱时，尿频症状消失。

子宫增大变软，至妊娠八周时宫体增大约为非孕期的两倍，妊娠12周时子宫增大为非孕期的三倍，并且宫底超出骨盆，孕妇多可在耻骨联合上方触及增大的子宫。

我们可以发现在我们的生活当中，大多数的怀孕都是意外得子，很少是有计划的怀孕，这样情况下很多女生都不知道刚刚开始怀孕需要注意什么，也不操心自己的身体，往往会在这期间对自己的身体造成伤害。总之，小编还是想提醒各位女士，一定要注重自己的身体管理哦！拜拜！