爱流行摘要：网站小编据网络最新关于“怀孕注意事项有哪些方面【图】”报道资料整理发布相关内容！

相信大家伙身边都会看到那么一两个怀孕的准妈妈，那么就会知道怀孕是一件很辛苦的事，肚子慢慢变大，身子慢慢变得沉重，行动什么的都很不方便，就连睡觉也睡得不舒服。除此之外，怀孕期间还有许多事情要注意，饮食啊，睡眠啊，还有运动。孕妇的健康问题非常重要，毕竟小宝宝吸收的营养是从母体来的，孕妇感冒了，不能像以往那样随便吃药了，不然可能会给宝宝带来不好的影响，一定要遵循医嘱。

一、怀孕注意事项有哪些方面

怀孕以后的注意事项可以分为几个方面：

1、饮食方面：要加强营养，在适当的时期给予均衡、全面和正确的营养。在孕期尽量少吃甜的、辛辣的，还有像油炸的食品，保证蔬菜和鱼、肉、蛋、奶的均衡，营养充足。

2、适当运动：孕期是可以适当的活动，除非有一些个病理的情况。在正常妊娠的情况下，孕20周以后可以做适当的有氧运动，一直到足月。没有禁忌的情况下，可以适当的做孕妇瑜伽，这样可以增加顺产的几率。

3、正常的作息：早起早睡，保证睡眠的质量。睡眠前适当的给自己放松，听一听放松的音乐，创造一个比较好的睡眠环境，这也是非常重要的。

4、孕期要保证正确的和正常次数的产检，及时产检建册。一般正常的产检在9次以上，有特殊问题还要增加次数。在28周到36+6这段时间每两周做一次产检。到37周以后，建议每周做一次产检。

5、母乳喂养的准备：在37周以后，如果有乳头凹陷可以做乳房护理，纠正乳头异常，为母乳喂养做好准备。

6、不要进行登山、攀爬等剧烈的运动。

7、不要经常劳累，尽量少碰冷水。

8、不要维持同一个姿势过久，忌烟忌酒。

二、刚怀孕有什么症状

1、胃口改变:不想吃或者甚至要呕吐,有些人喜欢吃酸的东西,甚至是奇怪的食物。

2、易饿的肚子:刚吃完东西没多久,就觉得肚子空了,想吃点,有些妈妈胃口特别好,特别能吃。

3、乳房改变:乳房变硬、沉重,有时还出现饱满或刺痛感,乳头变敏感,乳晕上的小颗粒显得特别突出,乳晕发黑。

4、尿频,老想上厕所:怀孕后,准妈妈会不由有意识地想去厕所,不敏感的准妈妈往往会忽略这一特点。

5、阴道分泌物增多:在怀孕初期,白带增多,透明水状偶尔呈淡黄色,无异味为正常,怀孕初期有少量出血属于正常现象。

6、易疲倦:刚怀孕的麻麻,容易感到疲倦,无力,想睡觉。

7、害怕寒冷:更害怕寒冷。

8、脸部皮肤色素沉着:怀孕后,由于激素的影响,孕妈咪就会出现色斑,孕妇比较容易出现色斑。

9、脸色突然变差或好转:有的妈妈在怀孕后,气色就会骤然恶化,样貌就会变丑,毛孔粗大、脸色暗沉等;但是有些妈妈的皮肤颜色突然变好了,也会变得养眼。有人说,怀男宝,孕妈会变丑,怀女宝,孕妈也会变美的缘故。

10、感冒症状:有些准妈妈会出现抵抗力下降、全身倦怠、关节酸痛或流涕、鼻塞等症状,有些人甚至还会发烧。

11、下腹部不舒服:有时候孕妈下腹酸胀不适,不会特别明显,有时会有轻微的下腹痛、抽痛感,这就是受精卵在子宫着床。

12、腰酸:由于雌性激素分泌增多,韧带开始松弛,出现腰酸或腰痛的情况也比较常见。

13、便秘或腹泻:准妈妈可能会有便秘或腹泻,每个人大便习惯的变化各不相同。

14、腹部胀大:一些准妈妈在怀孕一到两个星期就会发胖,这是专门为胎儿提供营养而积累起来的脂肪。

15、基底体温升高:容易情绪化和易怒,孕妈的情绪可能容易激动,常因为一些小事而不高兴。

16、月经期不来潮:但也有例外,一些准妈妈虽然已怀孕,但到了来月经时,还是行经一、两次,不过,经血与平时相比要少一些,时间也更短。

总而言之,如果女性觉得自己身体出现上述症状,这个时候就应该怀孕了,此时要做的就是怀孕,确诊怀孕,其中的方法非常多,除了女性可以用试纸确定B超,为了准确的诊断,也可以去医院检查一下B超。

三、怀孕初期最忌讳吃什么

女性怀孕初期，也就是早孕时期，这个时候有以下几个注意事项要小心：

第一、早孕期一定要吃含有叶酸的多种维生素，叶酸的含量要在0.4-0.8mg，这个已经达成共识，因为叶酸对于预防胎儿的神经管畸形有明确的作用。

第二、在早孕期间要避免吃生冷、刺激或者是油腻的食物，因为早孕的时候由于胚胎刚刚着床还十分不稳定。如果摄入导致肠道蠕动增加，甚至引起腹泻的食物，包括生冷、过于油腻、刺激性的食物等，导致肠过度蠕动，肠蠕动增加甚至会引起腹泻。因为直肠与子宫是非常邻近的器官，因此有可能会刺激子宫的收缩，导致先兆流产或者是流产。所以在怀孕早期要吃温和的食物，温度最好在室温或者是偏高，不要吃刚刚从冰箱内拿出来冰冷的食物，当然冷饮更要尽量避免。如果需要吃水果，也要回一下温，或者用温水稍微加热一下再进行食用。

以上就是与怀孕期间注意哪些事项相关的文章了，许多准妈妈第一次怀孕，对这些没有经验，可以多与其他有经验的妈妈交流，向她们请教请教，不过，不想这么麻烦的话，也可以找自己的母亲啊。作为丈夫的呢，也建议看相关的文章，不至于手无足措，怀孕后女人的情绪会很敏感，记得多多陪伴，多多照顾哦。