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三伏天的天气是非常炎热的，但是很多人说三伏天最好不要吃冰的，这是为什么呢？下面大家就和爱流行小编一起了解一下三伏天为什么不能吃冰的，三伏天为什么不能吃西瓜。

三伏天为什么不能吃冰的

三伏天并非完全不能吃冰的食物，如果脾胃功能正常，身体无严重疾病，偶尔少量吃一般不会有太大影响。但不能多吃，具体原因如下：

1、损伤脾阳：三伏天阳气旺盛，如果过量吃冰的食物，容易损伤脾阳，导致脾阳不振，出现脾阳虚的问题，久之会影响消化功能，导致纳呆、大便溏薄等现象。

2、加重湿气：经常吃冰的食物，会导致脾功能减退。脾主运化，如脾功能减退，则容易导致运化失调，影响水液代谢，大量水液聚积在体内，可能会加重湿气，导致大便黏腻、身体困重等症状。

3、导致胃寒：胃寒通常是因为过食生冷或饮食不规律，导致阴寒之气停留在胃腑，如三伏天过量吃冰的食物，容易导致胃寒，出现胃痛、口淡不渴等症状，会损伤胃功能，导致消化能力下降。

三伏天为什么不能吃西瓜

一般情况下，三伏天可以适量吃西瓜，但不建议吃冰镇西瓜。具体分析如下：

三伏天一般温度比较高，气候比较闷热，人体会排出大量汗液，也会导致微量元素，如钾、钠等的损失。而西瓜中含有大量的水分和微量元素，能够补充身体内流失的营养物质，以免出现电解质紊乱的现象。西瓜还具有解暑止渴、利尿的作用，适当吃一些西瓜，可以防止中暑，增加排尿量，有利于人体毒素的代谢。但是西瓜属于寒性水果，如果食用过多，可能会影响肠胃功能，导致腹泻、腹痛等不适症状。脾胃虚寒的人群不建议吃冰镇西瓜，以免加重症状。

三伏天还可以适当多吃一些牛油果、香瓜、苹果等水果，有利于体内维生素的补充，提高身体抵抗力。

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