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塑身衣对于爱美女性来说是不可或缺的美型利器，当然，塑身衣的种类很多，比如束裤 连体衣 腰封 背背佳等等，主要是根据女性各各部位的塑身要求而分类的。下面文胸阁小编就来分享束裤 连体衣 腰封 背背佳等5种塑身衣的穿着方法与步骤吧。

一，束裤的穿着方法与步骤

1、首先将束裤的腰部向外翻至两至三折在将两脚套入；

2、双手拉住束裤前侧，慢慢往上拉至肚脐；

3、双手拉住裤腰部后侧慢慢往上拉至腰部；

4、一手拉住裤头，另一只手伸进束裤内，手指并拢把大腿多余的脂肪由下至上提到臀杯内。把腹部多余的脂肪由前推向臀杯内；

5、手拉住裤腰，做前后调整使之成水平状；

束裤的试衣标准

看腰部

先看穿好后的束裤腰线是否呈水平状，再看看腰部是否有肉被挤出，束裤不宜选择尺码过小的，否则容易造成三段腹。束裤一定要选者合适的尺码，在尺码相差不大的情况下，宜选择大一尺码为宜。

看臀部

束裤的重要功能之一是美化臀部，使臀部具有立体感和挺拔感，所以必须试试臀部下方的支撑力是否充足，还要感觉是否压迫感，或是臀部下方肌肉往前调的感觉。

检查腹部

检查腹部不能过紧，以不松不紧为好，束裤下摆部位不能出现有肉沟，作下蹲或其他运动时下摆移位若是明显，这款不适合应跟换款式。

二，连体塑身衣的穿着方法与步骤

1、解开连体衣裆部的暗扣，双脚套入，慢慢拉至腰部，再扣好暗扣；

2、上身前倾，将乳房全部纳入胸罩杯内，双臀套入肩带，调整肩带长度；

3、调整连体衣裤下摆，连体衣腹股沟部位；

4、将乳房周围脂肪向罩杯内集中，使腋下的连体衣曲线平顺，并前后左右活动一下，看是否有紧绷感或肌肉不适感。

连体塑身衣的试衣标准

长度

如果腹股沟部有被沟住的感觉，则表明连体衣太短，应更换尺寸，如果仍不适感，那可能是你的上半身过长，或有其他不适合穿着连体衣的因素，应放弃选择这种内衣。

大小

观察腰部有没有褶皱，腹股沟部有没有肉沟，臀部是否被完全包住，这些可以检测连体衣大小，如果有不适的现象，则要更换。

位置

罩杯下缘应与下胸围相符，连体衣的中心线与人体中心线一至。

三，背背佳的穿着方法与步骤

1、双臂穿过肩带，由下至上扣好前扣。

2、让背背佳的前中对正胸围前中，背背佳的前幅上缘必须紧贴胸围罩杯下沿

3、把手臂及背部多余的脂肪调至罩杯内

4、检查前中是否对正中，作适当运动，检查其舒适度

四，腰封的穿着方法与步骤

1、将腰封由上至下扣好挂钩，腰封沙管必须紧贴罩杯下沿。

2、拉索左右交叉穿过，并由后方拉至腹前扣好。

3、控制背部拉索上下平行，调节拉索松紧适度。

4、检查腰部、胃部是否舒适。

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