早餐吃什么养胃 早餐养胃的食物有哪些 养胃的早餐推荐

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很多医者说,胃病是靠养的,单单依靠药物来治疗,只能缓解一时的病痛,是治标不治本的方法,只有我们自己注重保养,按时吃饭,并且,吃一些养胃的食物,通过长时间的保养才能恢复正常的胃肠功能,那么,早餐吃什么养胃呢?

  早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态
  吃"热食"才能保护"胃气"

  中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
  早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
  天长日久,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断。
  这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
  合理指的是富含水分和营养,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

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  适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等
  牛奶容易生痰、容易过敏,较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
  谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖,纠正一夜后可能产生的低血糖,并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。
  适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,不但可使食物在胃里停留较久,还能使人整个上午精力充沛。
  水果和蔬菜,这不仅补充了水溶性维生素和纤维素,还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根,达到酸碱平衡。
  综上所述,我们大家就可以知道一点,那就是胃不好的人其实可以多吃些香蕉和芒果来养胃的,因为在水果之中,香蕉和芒果是最养胃的,所以大家一定要谨记这点。此外,对于我们胃不好的人来说,平时一定要注意不要吃太多,而且要注意适时地休息等等。&

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